Hommikune iiveldus raseduse ajal

Hommikune iiveldus raseduse ajal

Rasedate hommikune iiveldus on üks tavalisemaid rasedusega kaasnevaid sümptomeid, mida kogevad kuni 80% rasedatest naistest. Kuigi see ei ole ohtlik seisund, võib hommikune iiveldus olla väga ebamugav ja mõjutada naise igapäevaelu. Hommikuse iivelduse sümptomid algavad tavaliselt 6-ndal rasedusnädalal.

Hommikuse iivelduse põhjused pole täpselt teada, kuid paljud uuringud seostavad hommikust iiveldust hormonaalsete muutustega raseduse ajal. Raseduse ajal toodetakse naise kehas suurenenud koguses hormoone, eriti östrogeeni ja progesterooni. Need hormoonid mõjutavad seedesüsteemi funktsioone ja võivad põhjustada suurenenud mao happesust, mis omakorda põhjustab iiveldustunnet.

Kaua hommikune iiveldus kestab?

Harilikult esineb rasedatel iiveldustunne hommikuti ning enamik lapseootel naiste puhul taandub iiveldustunne 12. ja 16. rasedusnädala vahel. Iiveldust võivad esile kutsuda paljud tegurid - lõhnad, toidud või muud keskkonnategurid.

Kuidas leevendada hommikust iiveldustunnet?

Iivelduse ennetamiseks on soovitatav süüa väiksemaid eineid sagedamini ning vältida suuri toidukoguseid. Samuti on soovitatav vältida toite, mis võivad iiveldus esile kutsuda, nagu rasvased, vürtsikad või suitsutatud toidud. Toidu lõhnade vältimine ja sagedane värskes õhus viibimine võib samuti aidata hommikust iiveldust leevendada.
Paljudel rasedatel naistel aitab ingveri tarbimine leevendada iiveldustunnet. Võite juua ingveriteed või lutsutada ingveri- või piparmündimaitselisi komme.