Kas ma vajan pärast sünnitust vööd?

 9months eksperdid vastavad:

Sünnitusjärgne vöö

Iga ema näeb ja tunneb end pärast rasedust oma kehas erinevalt. Korsetid ja vööd võivad sageli aidata naistel esimestel sünnitusjärgsetel päevadel end mugavamalt ja toetatult tunda. Naised on iidsetest aegadest saati otsinud võimalusi, kuidas pärast sünnitust oma endised kehajooned kiiremini tagasi saada ja esimestel nädalatel end paremini tunda. Teame, et meie vanaemad või emad mähkisid end salli või rätiku sisse. Kõhu kinnisidumise tehnika on pärit Aasiast. Nii Malaisia, Jaapani kui ka Ladina-Ameerika naistel mähiti kõhud niimoodi sisse.

Kuidas saab mind aidata sünnitusjärgne vöö?

Sünnitusjärgne vöö on spetsiaalne ortopeediline tugi, mis on mõeldud kõhulihaste toetamiseks, kehahoiaku parandamiseks ja selgroo lisakoormuse vähendamiseks, et vähendada valu. Paljud naised on avastanud, et pärast sünnitust kantav vöö pakub täiendavat tuge kõhu- ja seljalihastele, parandab rühti, kiirendab emaka kokkutõmbumist, vähendab seljavalusid ning stabiliseerib vaagnat.

Kas ma peaksin pärast keisrilõikust kandma vööd?

Kui teil on olnud keisrilõige, siis teie kõhulihased nõrgenevad ja teil on nende üle väga vähe kontrolli. Pärast operatsiooni vajate täiendavat tuge. Vöö toetab keisrilõikehaava, hoides kõhulihaseid ja vältides haava allapoole vajumist. See lihtsustab valutult aktiivsena püsimist – teil on kergem voodist tõusta, kummarduda ja kõndida.

Kui teile on plaanitud keisrilõikus, soovitame vöö haiglasse kaasa võtta. Enamikul juhtudel soovitavad arstid selle kohe selga panna, et pärast operatsiooni oleks lihtsam püsti tõusta ja liikuda. Rääkige oma arstiga pärast operatsiooni.

Millal ja kui kaua vööd kanda?

Vööd võite hakata kasutama järgmisel päeval pärast sünnitust. Sageli panevad emad vöö peale pärast haiglast koju naasmist. Sünnitusjärgne vöö on kõige tõhusam esimese 6–12 nädala jooksul pärast sündi. Vöö kandmine üle 3 kuu ei ole soovitatav. 

Päevasel ajal soovitame sünnitusjärgset vööd kasutada ligikaudu 2-8 tundi päevas, eriti head rühti ja tuge nõudvate tegevuste puhul: imetamine, käru lükkamine ja lapse kandmine. Kui arst on lubanud kergeid sportlikke harjutusi teha, võid vööd kasutada ka füüsilise tegevuse ajal. Vööd ei tohi kanda öösel.

Kuidas valida vööd pärast sünnitust?

Sünnitusjärgsed korsetid on erinevad ja valmistatud erinevatest materjalidest, seega soovitame pöörata tähelepanu järgmistele punktidele:

Kinnitus: valige reguleeritavad vööd, kuna teie kõht muutub esimestel nädalatel kiiresti.
Kinnitusviis: soovitame valida takjapaelaga vööd. Need saab kiiresti ja ilma lisapingutuseta kinnitada ja vabastada. Konksudega vööd ei ole mugavad. Need rebenevad sageli, alumiste konksude kinnitamiseks tuleb kummarduda ja see võtab palju aega.
Koostis: kui olete allergiline, lugege hoolikalt vöö materjali koostist.
Ühe- või kahekordne: ühekordne vöö teeb oma tööd hästi. Kui soovite kindlamat tuge või kui selg on väga nõrk, vali topeltkinnitusega vöö. Neil on tagaküljel täiendavad aasad, mis tugevdavad selga.

Sünnitusjärgne vöö või kompressioonpüksid?

Meilt küsitakse sageli, kas tasub valida pigem vöö või kompressioonpüksid. Arvamused ja kogemused on erinevad, seega toome välja plussid ja miinused, mis aitavad valida. 

Vöö pärast sündi:
+ lihtne kinnitada ja vabastada, päeva jooksul võib selle igal ajal selga panna või ära võtta;
+ reguleeritav kompressioon;
+ reguleeritav suurus;
+ peale sünnitust on aluspükstesse vaja hügieenisidemeid, nii saad kanda puuvillaseid lemmikaluspükse ja hoolitseda hõlpsasti oma hügieeni eest;
- seda on kitsaste riiete all näha.

Kompressioonpüksid:
+ mahuvad ilusti riiete alla;
- mahtu pole võimalik reguleerida;
- sünteetiline kangas.

Meie kogemus näitab, et esimestel päevadel pärast sünnitust saavutatakse suurem efekt sünnitusjärgset vööd kasutades. Mõne aja pärast, kui te ei vaja enam aluspükstes hügieenisidemeid ja muutused kõhu mahus ei ole nii suured kui esimestel nädalatel pärast sünnitust, valige endale sobivad kompressiooniga aluspüksid. Nendega tunned end mugavalt ja vabalt, need peidavad pärast sünnitust jäänud figuuriprobleemid, kuid saad nautida oma lemmikteksaseid või kleiti.